반응형 분류전체보기98 세계 10대 슈퍼푸드 '블루베리' 꼭 정기적으로 드세요! 블루베리 제대로 드시면 10년은 젊어진다는 사실 알고 계셨습니까? 영국에서는 자동차 키를 어디에 두었는지 자주 깜빡한다면 블루베리를 먹으라는 속담도 있다고 합니다. 그만큼 블루베리는 뇌 건강 및 치매 예방에 탁월하다는 것입니다. 또한 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 블루베리에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 블루베리의 안토시아닌 함량은 100g당 487mg으로, 딸기의 23배, 포도의 4배에 달하는 이라고 합니다. 미국 농업연구청의 자료에 따르면, 블루베리의 안토시아닌 성분이 염증으로 손상된 세포들을 보호하고, 비타민C와 함께 체내 산화, 스트레스를 감소시켜 염증 억제에 도움을 준다고 밝혔습니다. 또한, 산화 방지 효과가 뛰어나 암 예방에 효과적입니다.. 2023. 9. 18. 블루베리편 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 각종 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 블루베리는 최고의 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부해 항암과 항염증 효과가 아주 우수합니다. 하지만 이런 블루베리도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수도 있고, 반대로 빈번하게 드시면 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 그래서 오늘은 블루베리와 같이 먹지 말아야 할 음식과 올바른 세척법을 알아보겠습니다. 블루베리와 같이 먹지 말아야 할 음식은 우유입니다. 블루베리의 새콤달콤함과 우유의 부드러움이 만나면 맛있는 블루베리 주스가 되기 때문에, 많은 사람들이 우유에 갈아서 마십니다. 하지만 블루베리와 우유를 같이 갈아서 마신다면, 블루베리의 영양소 파괴는 물론, 건강에 악영.. 2023. 9. 15. 사과 세척법 지난 시간에 살짝 다루었지만 조금 내용이 부족한 것 같아 이번 시간에 좀 더 상세히 정보를 제공해 드리고자 짧게나마 내용 공유드립니다. 식약처와 농촌진흥청에서 공개한 방법은 우선 물에 1분 이상 푹 담가놓습니다. 가끔 휘저어주고 흐르는 물에 빡빡 씻으면 어지간한 농약은 다 씻겨 나간다고 합니다. 하지만 완전히 제거되는 건 아닐 수도 있습니다. 농약 중에서 물에 녹는 수용성 성분은 물에 녹아 나가지만, 물에 녹지 않는 지용성 성분은 물론 씻겨 나가지 않습니다. 그러므로 지용성 농약을 녹여낼 용매가 필요합니다. 그 용매가 바로 소주입니다. 담금용 소주를 써보시길 추천드립니다. 그건 알코올 도수가 30도, 35도 정도 됩니다. 대략적인 비율을 알려드리겠습니다. 만약 물 10컵 분량에 사과를 담가 놓을 거라면 .. 2023. 9. 14. 사과편(사과 제대로 먹는 법) 내가 먹은 사과가 건강에 도움이 되는 금사과였을까요 아니면 건강에 해를 끼치는 독사과였을까요? 사과를 매일 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없을 정도로 사과는 건강에 좋은 과일로 알려져 있지만, 이 사과를 잘못 먹게 되면 몸이 망가질 수 있다고 합니다. 특히 사과에 이 부분을 이렇게 먹는 습관이 있다면 청산가리를 먹는 것과 다름없다고 합니다. 몸에 좋은 사과가 한 끗 차이로 건강을 망치는 음식이 될 수도 있다니 무섭기도 합니다. 오늘 제가 알려드리는 방법대로 드신다면 건강하게 사과를 섭취하실 수 있습니다. 사과를 섭취하는 것이 치아에는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 사과가 산성이기 때문에 과즙이 치아를 둘러싸고 있는 에나멜을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 2011년 치과학 잡지에 발표된 논문에 따르면,.. 2023. 9. 13. 돈 버는 웹(CAMISSION) 어제에 이어 오늘은 앱테크가 아닌 웹테크에 대해 소개해 드립니다. 과일 아저씨인 제가 카페에서 한가할 때 심심풀이로 하고 있는 간편한 일들이니 저같이 카페가 크게 바쁘지 않은 분들은 짬 내서 하실 수 있는 소규모 수익 창구라고 생각하시고 따라와 주시면 됩니다. 오늘은 이름하여 'CAMISSION'을 소개하고자 합니다. 하는 방법에 대해 사진을 통해 차례차례 설명해 드리겠습니다. 캐미션 미션을 클리어하고, 포인트를 현금으로! camission.kr 우선, 여길 클릭하고 들어오시면 이런 화면이 뜨고 화살표를 클릭하시면, 카카오로그인을 진행하시면 아주 간단합니다. 로그인이 완료되었다면, 미션 받기 선물상자를 클릭하면, 첫 번째, 미션창이 뜹니다. 간단합니다. 제품 상세페이지에 2번째 태그를 확인하고 내용을 적.. 2023. 9. 12. 돈 버는 앱테크(미스트플레이)/게임하면서 돈벌자 제가 20대 때랑 지금은 판이하게 다름을 느낍니다. 뭔가 새로운 시대로 이어질 거 같은 중간 단계 즉, 과도기 단계에 있지 않나 생각이 듭니다. 제가 10대 일 때 삐삐를 처음 접했고, 20대 일 때 처음 버튼식 폴더블폰 SKY 모델을 썼었으며, 30대 즈음에 터치폰을 처음 사용했던 과거가 생각납니다. 과거 제가 다음카페 카페회원을 2,000명 이상 보유하고 있을 때 이 카페회원들을 통해 돈을 벌 수 있다고 생각을 해본 적이 없었습니다. 그러나 지금은 대표적으로 "아프니까 사장이다"라는 공식 자영업자 커뮤니티에 들어가면 광고 배너들이 무수히 많습니다. 그 광고를 클릭할 때마다 그리고 광고를 클릭해서 구매가 이루어질 때 그 카페의 소유주는 수익을 얻을 수 있는 새로운 형태의 수익 구조가 창출되었습니다. 또.. 2023. 9. 11. 넷마블 세븐나이츠 키우기 넷마블은 신작 모바일 방치형 역할수행게임(RPG) '세븐나이츠 키우기'를 전 세계 앱 마켓에 9월 6일 동시 출시했다. 넷마블넥서스가 개발한 '세븐나이츠 키우기'는 넷마블의 대표 지식재산(IP) '세븐나이츠'를 기반으로 개발한 방치형 게임으로, 저용량·저사양·쉬운 게임성을 전면에 내세우고 있다. 플레이어는 총 135종의 다양한 영웅을 수집·육성하면서 기존 작품보다 확장된 세계관을 경험할 수 있다. 2010년경 사회초년생시절, 회사 동기들과 넷마블 '세븐나이츠'를 다운로드하여 내 캐릭터를 키우는데 온 정성을 다했던 기억이 난다. 돈 많은 내 동기는 게임아이템을 현금으로 사서 캐릭터를 키울 정도로 열정이 있었다. 그 이유는 세븐나이츠는 그래픽과 사운드, 게임 플레이 등 모든 측면에서 높은 수준의 완성도를 보.. 2023. 9. 7. 지금의 키위는 어떻게 생겨났을까? 그린키위, 골드키위 그리고 뉴질랜드의 브랜드 제스프리가 생각나고 따라서 키위는 외국 어딘가에서 온 과일 같지만 사실 오래전부터 한반도를 비롯한 동북아에서도 자생하던 과일이다. 우리나라에서 부르던 이름은 다래이다. 고려가요 '머루랑 다래랑 먹고' '청산에 살어리랏다'의 '다래가' 바로 키위이다. 그리고 이 '키위'라는 명칭은 뉴질랜드에 서식하는 날지 못하는 새 '키위'로부터 나왔다. 드립이 아니라 진짜 그렇다. 중국이 원산지인 다래는 19세기 무렵 영국 미국 등 일부 서양인들에게 알려지기 시작했으며, 서양인들은 이 '다래'에 대해 크기는 호두 정도의 크기의 맛은 잘 익은 구스베리를 닮았다고 묘사했으며 따라서 다래는 '차이니즈 구스베리'라고 불리게 되었다. 1904년 뉴질랜드의 선교사이자 교육자였던 '이사벨.. 2023. 9. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 13 다음 LIST
