반응형 세계10대슈퍼푸드4 이 과일이 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드가 아니라고? 안녕하십니까! 더블디21아빠입니다. 대한민국 모든 국민들이 편리하게 살 수 있는 그날까지 제가 알고 있고 공부한 유용한 정보를 공유해 드릴 수 있도록 하겠습니다. 많은 관심, 긍정의 응원과 힘이 되는 클릭 부탁드립니다. 토마토보다 76배 강력한 항암 능력을 가진 이것은 걱(GAC)라고 불리는 슈퍼푸드에 가까운 과일입니다. 이름도 모양도 생소한 이것은 토마토의 76배에 달하는 항산화 성분을 가지고 있어 강력한 항암 효과를 보입니다. 동남아시아에 주로 서식하는 이 과일은 옥수수의 100배에 달하는 제아잔틴, 토마토의 76배나 되는 라이코펜이 함유되어 있고, 베타카로틴은 당근의 20배, 비타민c는 오렌지의 40배에 달하는 엄청난 과일입니다. 이들 성분은 우리 몸에서 모두 항산화 효과를 가지고 있어 강력한 항암.. 2023. 12. 4. 모르면 독이 되는 토마토 얼마 전 유명 비뇨기과 의사가 토마토를 매일 먹는다고 해서 화제가 되었습니다. 냉장고에 토마토주스가 가득했던 걸 볼 수 있었습니다. 남자한테 정말 좋지만 잘 먹으면 암을 고치고, 잘못 먹으면 암과 치매까지 유발할 수 있습니다. 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드로 다양한 비타민과 칼륨, 식이섬유가 풍부합니다. 개당 22칼로리로 칼로리는 낮고 식이섬유가 풍부해 체중 조절에 좋습니다. 특히 빨간색을 내는 리코펜은 활성산소를 줄여 노화와 암을 예방하는 항산화 작용이 뛰어납니다. 또한, 토마토는 전립선암 발병 위험을 53% 줄일 수 있습니다. 오늘은 토마토를 잘못 먹으면 독을 먹는다는 사실을 알려드리려고 합니다. 토마토는 맛있고 건강에 좋은 음식입니다. 하지만 익지 않은 토마토를 먹으면 독성물질 솔라닌을 함유하고 있.. 2023. 9. 21. 세계 10대 슈퍼푸드 '블루베리' 꼭 정기적으로 드세요! 블루베리 제대로 드시면 10년은 젊어진다는 사실 알고 계셨습니까? 영국에서는 자동차 키를 어디에 두었는지 자주 깜빡한다면 블루베리를 먹으라는 속담도 있다고 합니다. 그만큼 블루베리는 뇌 건강 및 치매 예방에 탁월하다는 것입니다. 또한 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 블루베리에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 블루베리의 안토시아닌 함량은 100g당 487mg으로, 딸기의 23배, 포도의 4배에 달하는 이라고 합니다. 미국 농업연구청의 자료에 따르면, 블루베리의 안토시아닌 성분이 염증으로 손상된 세포들을 보호하고, 비타민C와 함께 체내 산화, 스트레스를 감소시켜 염증 억제에 도움을 준다고 밝혔습니다. 또한, 산화 방지 효과가 뛰어나 암 예방에 효과적입니다.. 2023. 9. 18. 블루베리편 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 각종 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 블루베리는 최고의 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부해 항암과 항염증 효과가 아주 우수합니다. 하지만 이런 블루베리도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수도 있고, 반대로 빈번하게 드시면 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 그래서 오늘은 블루베리와 같이 먹지 말아야 할 음식과 올바른 세척법을 알아보겠습니다. 블루베리와 같이 먹지 말아야 할 음식은 우유입니다. 블루베리의 새콤달콤함과 우유의 부드러움이 만나면 맛있는 블루베리 주스가 되기 때문에, 많은 사람들이 우유에 갈아서 마십니다. 하지만 블루베리와 우유를 같이 갈아서 마신다면, 블루베리의 영양소 파괴는 물론, 건강에 악영.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 LIST
