반응형 사과2 아침 식사는 어떻게 하시나요? 안녕하십니까 과일에 진심인 과일아저씨입니다. 오늘은 어제에 이어 2번째 이야기 '아침 공복에 먹으면 좋은 음식'에 대해 소개해 드리고자 합니다. 아침 식사는 하루 세끼 중에 가장 중요합니다. 아침밥을 거르면 에너지가 부족해져 활동을 대비한 우리 신체의 준비가 불충분해지고, 포도당을 가장 많이 필요로 하는 뇌 활동이 떨어져서 지적 활동이 둔해질 수밖에 없기 때문입니다. 그렇다면 공복 시에는 어떤 음식이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째는 미온수입니다. 위는 자는 동안 공복 상태여서 점막이 민감해져 있습니다. 특히 위산과 음식 냄새가 역류하면서 구취가 심하기도 합니다. 밤새 각종 세균이 늘어난 입안을 헹궈낸 후 물을 마시면 체내 독소를 없애는 콩팥을 활성화할 수 있고, 장 건강에도 도움이 됩니다. 두 .. 2023. 9. 27. 사과편(사과 제대로 먹는 법) 내가 먹은 사과가 건강에 도움이 되는 금사과였을까요 아니면 건강에 해를 끼치는 독사과였을까요? 사과를 매일 한 개씩 먹으면 의사가 필요 없을 정도로 사과는 건강에 좋은 과일로 알려져 있지만, 이 사과를 잘못 먹게 되면 몸이 망가질 수 있다고 합니다. 특히 사과에 이 부분을 이렇게 먹는 습관이 있다면 청산가리를 먹는 것과 다름없다고 합니다. 몸에 좋은 사과가 한 끗 차이로 건강을 망치는 음식이 될 수도 있다니 무섭기도 합니다. 오늘 제가 알려드리는 방법대로 드신다면 건강하게 사과를 섭취하실 수 있습니다. 사과를 섭취하는 것이 치아에는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 사과가 산성이기 때문에 과즙이 치아를 둘러싸고 있는 에나멜을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 2011년 치과학 잡지에 발표된 논문에 따르면,.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 LIST
