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토마토편
토마토는 맛과 함께 건강에도 많은 이점을 가지고 있는 식품 중 하나입니다. 토마토의 효능을 살펴보면, 첫 번째, 열량이 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 두 번째, 라이코펜이 혈전 형성을 막아 뇌졸중, 심근경색을 예방해 줍니다. 세 번째, 토마토에 있는 루틴이 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮춰줍니다. 네 번째, 펙틴이 많아 변비에 효과적입니다. 다섯 번째, 식이섬유가 많아 신진대사와 소화를 촉진시켜 줍니다. 여섯 번째, 토마토에 들어있는 칼륨이 체내 염분을 배출해 고혈압을 예방해 줍니다. 일곱 번째, 라이코펜이 활성산소를 배출시켜 세포의 젊음을 유지시켜 줍니다. 여덟 번째, 남성 전립선암, 여성의 유방암, 소화기 계통의 암을 예방합니다. 아홉 번째, 알코올을 분해할 때 나오는 독성 물질을 배출시킵니다. 열..
2023. 9. 19.
