반응형 블루베리효능1 세계 10대 슈퍼푸드 '블루베리' 꼭 정기적으로 드세요! 블루베리 제대로 드시면 10년은 젊어진다는 사실 알고 계셨습니까? 영국에서는 자동차 키를 어디에 두었는지 자주 깜빡한다면 블루베리를 먹으라는 속담도 있다고 합니다. 그만큼 블루베리는 뇌 건강 및 치매 예방에 탁월하다는 것입니다. 또한 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 블루베리에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 블루베리의 안토시아닌 함량은 100g당 487mg으로, 딸기의 23배, 포도의 4배에 달하는 이라고 합니다. 미국 농업연구청의 자료에 따르면, 블루베리의 안토시아닌 성분이 염증으로 손상된 세포들을 보호하고, 비타민C와 함께 체내 산화, 스트레스를 감소시켜 염증 억제에 도움을 준다고 밝혔습니다. 또한, 산화 방지 효과가 뛰어나 암 예방에 효과적입니다.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 LIST
