반응형 메밀1 아침 식사는 어떻게 하시나요? 안녕하십니까 과일에 진심인 과일아저씨입니다. 오늘은 어제에 이어 2번째 이야기 '아침 공복에 먹으면 좋은 음식'에 대해 소개해 드리고자 합니다. 아침 식사는 하루 세끼 중에 가장 중요합니다. 아침밥을 거르면 에너지가 부족해져 활동을 대비한 우리 신체의 준비가 불충분해지고, 포도당을 가장 많이 필요로 하는 뇌 활동이 떨어져서 지적 활동이 둔해질 수밖에 없기 때문입니다. 그렇다면 공복 시에는 어떤 음식이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째는 미온수입니다. 위는 자는 동안 공복 상태여서 점막이 민감해져 있습니다. 특히 위산과 음식 냄새가 역류하면서 구취가 심하기도 합니다. 밤새 각종 세균이 늘어난 입안을 헹궈낸 후 물을 마시면 체내 독소를 없애는 콩팥을 활성화할 수 있고, 장 건강에도 도움이 됩니다. 두 .. 2023. 9. 27. 이전 1 다음 LIST
