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바나나+케일 디톡스편(케일효능 내용포함)
오늘은 케일 소개 및 바나나+케일 디톡스 만드는 법을 소개하고자 합니다. 1. 케일의 효능 케일은 WHO에서 선정한 슈퍼푸드라고 합니다. 다양한 영양분과 강력한 항산 성분이 있어, 지구에서 가장 건강에 좋은 식품 중의 하나로 손꼽히고 있습니다. 또한, 비타민C, 베타카로틴, 캠페롤, 케르세틴 등의 다양한 항산화 성분을 많이 함유해서 가장 높은 ORAC 수치를 가지고 있는 채소 중 하나입니다. 케일의 효능은 1) 영양소 공급 케일은 비타민 A, 비타민 C, 비타민K, 칼슘, 철, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C와 비타민K는 면역 체계 강화와 혈액 응고에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 항산화 효과 케일에는 항산화 물질인 카로티노이드와 플라보노이드가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이..
2023. 6. 15.
